Tu as peut-être déjà entendu parler de ces épreuves impressionnantes où les athlètes enchaînent course à pied et mouvements de force dans une ambiance intense et survoltée. Ces courses HYROX qui combinent course et exercices fonctionnels, le tout en indoor. Concrètement, chaque participant doit courir 8 x 1 km, entrecoupés de 8 exercices que l’on travaille régulièrement en CrossFit.
C’est dans cette tendance que nous te proposons ces cours. Nos cours hybrides, c’est un mélange explosif de cardio, force, endurance et mental ! On y retrouve du SkiErg, du Sled Push & pull, des burpees, du rameur, des wall ball shots, des sandbag lunges, et d’autres exercices fonctionnels et cardio… Autant d’exercices accessibles à tous, et qui font de ces cours des petites bombes pour transpirer et s’éclater!
C’est dans cette tendance que nous te proposons ces cours. Nos cours hybrides, c’est un mélange explosif de cardio, force, endurance et mental ! On y retrouve du SkiErg, du Sled Push & pull, des burpeed, du rameur, des wall ball shots, des sandbag lunges, des farmer carry… Autant d’exercices accessibles à tous, et qui font de ces cours des petites bombes pour transpirer et s’éclater!
Chaque cours est intense, mais avec une progression adaptée, tout le monde peut s’y frotter. Une bonne nouvelle? Cela demande moins de technique que les mouvements de gymnastique ou d’haltérophilie, ce qui le rend particulièrement accessible. On travaille ici plutôt sur l’intensité, l’endurance et la régularité de l’effort.
Nos cours hybrides servent à développer ta condition physique générale, à améliorer ton endurance, ta résistance mentale et ta gestion de l’effort sur la durée. C’est aussi une super façon de varier tes entraînements, de te fixer un nouvel objectif, et pourquoi pas… de participer à une vraie compétition officielle, seul ou en équipe !
Nos coachs adaptent les séances pour te préparer aux exigences de la discipline, que tu sois débutant, curieux ou (futur) compétiteur.
Prêt(e) à te lancer ?
Rejoins nos séances et viens tester l’intensité… et la fierté d’avoir tout donné !
📍 Plus d’infos et inscriptions directement à la box ou via notre page contact.