Avec un nouveau coach!
Dès septembre 2025, CrossFit Hurlus lance un nouveau cours spécial : Hyrox Run, un entraînement dédié à la course à pied, pensée pour tous les niveaux et tous les objectifs.
Courir : un fondamental souvent négligé
La course à pied est l’un des gestes les plus naturels chez l’être humain. Accessible, économique, universelle… elle semble à la portée de tous. Et pourtant, dans la pratique, nombreux sont les athlètes – même aguerris – à la redouter ou à la négliger.
En CrossFit comme en Hyrox, la course revient régulièrement. Dans le format Hyrox en particulier, elle est un élément central de la performance, avec huit intervalles de 1 km entre chaque bloc fonctionnel. Gérer sa course, c’est donc optimiser son effort global. La subir, c’est risquer de tout compromettre.
Avec ce nouveau cours, notre objectif est simple : vous faire courir mieux, plus efficacement, et avec plaisir.
Pourquoi intégrer la course à votre entraînement ?
Contrairement à ce que l’on pense parfois, la course n’est pas qu’un “cardio de plus”. C’est un outil puissant pour :
Les bienfaits sont nombreux :
- Amélioration de l’économie de course : apprendre à courir sans gaspiller d’énergie
- Renforcement de la puissance et de la poussée : pour aller plus vite et plus loin
- Meilleure coordination et stabilité : courir de manière plus contrôlée
- Prévention des blessures : grâce à une technique maîtrisée et un travail musculaire ciblé
- Résistance à la fatigue musculaire : essentielle dans les formats longs
- Et enfin… le plaisir de courir en groupe, avec une dynamique collective stimulante!
Et en bonus : ça fait un bien fou au moral!
Et s’il pleut ? On continue.
Pas d’excuses : si la météo n’est pas au rendez-vous, le cours Hyrox Run se transforme en séance spéciale indoor, axée sur :
- Le renforcement spécifique à la course (jambes, fessiers, tronc)
- Le gainage dynamique
- La prévention des blessures
- Le travail de foulée, de cadence, de posture
L’idée ? Progresser toute l’année, peu importe les conditions.
Un coach de choix pour vous accompagner
Ce nouveau cours sera encadré par un nouveau coach, sélectionné pour ses compétences complémentaires. Son prénom? Maxime!
- Athlète expérimenté en trail et running
- Pratiquant de CrossFit confirmé
- Formateur attentif, pédagogue et motivant
Mais encore?
Maxime rejoint l’équipe avec une solide expérience en CrossFit, en préparation physique et en coaching d’entreprise. Diplômé STAPS avec une spécialisation en entraînement sportif, il est certifié CrossFit Level 1 depuis 2022. Il intervient depuis plusieurs années chez MADMA CrossFit à Roncq, mais aussi comme préparateur physique pour le Judo Club Wattrelos et le Rugby Olympique Club de Tourcoing.
Son approche : allier rigueur technique, pédagogie et dynamisme, avec un fort sens du relationnel. Il complète son expertise par des formations en relations humaines. Chez CrossFit Hurlus, il encadrera les nouvelles sessions Hyrox Run, mais bien plus encore!
Son objectif : vous aider à progresser, quel que soit votre niveau de départ, et faire de la course un atout au lieu d’un point faible.
Pour qui ?
Que vous soyez :
- CrossFitter curieux·se de mieux courir
- Débutant·e souhaitant améliorer son cardio
- Hyroxien·ne en quête d’efficacité
- Ou simplement quelqu’un qui veut apprendre à aimer la course
… ce cours est pour vous.