Tout ce que vous avez toujours voulu savoir avant de vous lancer!
C’est quoi exactement le CrossFit?
C’est un entraînement complet et fun qui mélange cardio, musculation et gym.
Chaque séance est différente, intense, mais toujours adaptée à VOTRE niveau. On bosse pour être plus fort·e, plus endurant·e, plus mobile… bref, en meilleure forme au quotidien.
🧠 Et c’est pas juste nous qui le disons : des études scientifiques confirment que le CrossFit améliore la condition physique générale, la santé cardio, la force musculaire et la motivation.
👉 Source
👶 Je suis débutant·e, c’est pas trop dur?
Bonne nouvelle : tout le monde peut commencer ! Chaque mouvement peut être adapté à votre niveau. Pas besoin d’avoir déjà fait du sport intensif — nos coachs sont là pour vous guider, corriger, encourager. Chez CrossFit Hurlus, on commence toujours par vous apprendre les bases.
🩹 Est-ce que c’est dangereux?
Non, pas plus qu’un autre sport bien encadré. Comme pour tout, il faut apprendre les bons gestes et écouter son corps. Les études montrent que le risque de blessure est similaire à celui d’autres sports comme la muscu ou la gym.
Ce qui fait vraiment la différence, c’est l’encadrement : chez nous, les coachs veillent à ce que vous progressiez en toute sécurité.
⏱ Une séance, ça ressemble à quoi?
- Échauffement (indispensable, on ne zappe pas !)
- Technique ou renforcement musculaire
- WOD : Workout Of the Day — l’entraînement du jour
- Retour au calme
Tout ça en une heure, dans une ambiance au top. Et oui, on transpire… mais on rigole aussi 😅
🧠 Est-ce bon pour la santé?
Oh que oui ! Le CrossFit aide à :
- Améliorer votre cardio
- Renforcer vos muscles (et vos os !)
- Réduire le stress
- Booster votre énergie
- Et même améliorer votre composition corporelle
👵 C’est pour quelle tranche d’âge?
Le CrossFit n’est pas une question d’âge mais d’envie. Parmi nos adhérents, on retrouve a des jeunes dès 16 ans, des parents, des seniors, des anciens non-sportifs… et tout le monde progresse à son rythme.
💸 Et côté budget?
C’est sûr, c’est plus cher qu’une salle de sport basique. Mais ici, vous ne serez jamais seul·e devant une machine. Chaque séance est coachée, chaque progression est suivie, et la communauté ? Elle est incroyable.
Chez Hurlus, on propose plusieurs formules pour que chacun·e trouve celle qui lui convient.
🤝 Comment je commence?
C’est simple :
➡️ Prenez contact avec nous
➡️ Venez faire une séance d’essai (gratuite, évidemment)
➡️ Vivez la meilleure heure de la journée!